Die Sonne begleitet uns den ganzen Tag, aber wie oft nehmen wir wirklich wahr, wie sie den Raum um uns herum verändert? Diese Woche lade ich dich ein, dir immer wieder über den Stand der Sonne bewusst zu werden.
Wenn wir uns bewusst dem Stand der Sonne widmen, vertiefen wir unsere Verbindung zu den natürlichen Zyklen des Tages. Die Sonne ist ein ständiger Begleiter, und ihr Stand beeinflusst nicht nur die Umwelt, sondern auch unser inneres Wohlbefinden. Wenn sie aufsteigt, gibt sie uns Energie und Klarheit; wenn sie untergeht, lädt sie uns ein, ruhiger zu werden und loszulassen. Diese Achtsamkeit schärft nicht nur unsere Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment, sondern hilft uns auch, unseren inneren Rhythmus besser zu verstehen.
Indem wir den Stand der Sonne bewusst wahrnehmen, lernen wir, uns besser auf die natürliche Energie des Tages einzustellen und uns innerlich mit der sich ständig wandelnden Natur zu verbinden. Diese Übung fördert unser Gefühl der Erdung und unterstützt uns dabei, in Balance zu bleiben – besonders in Zeiten von Stress oder Erschöpfung.
So geht’s:
Jedes Mal, wenn du nach draußen gehst oder jedes Mal, wennn du aus dem Fenster schaust, richte deine Aufmerksamkeit auf den Himmel. Wo steht die Sonne gerade? Ist sie gerade aufgegangen, steht sie hoch über dir oder nähert sie sich dem Horizont? Kannst du ihre Wärme spüren?
Beobachte, wie das Licht um dich herum die Farben der Natur verändert. Was siehst du im Spiel von Licht und Schatten?
Selbst wenn es grau draußen ist, dann können wir den Stand der Sonne trotzdem wahrnehmen. Wünschst du dir gerade mehr Sonne? Dann kannst du auch visualisieren, wie das Sonnenlicht deinen Körper mit Energie füllt und dich innerlich auflädt.
Nimm wahr, wie die Position der Sonne dich beeinflusst. Fühlst du dich energetischer, wenn sie hoch am Himmel steht, oder ruhiger, wenn sie sich dem Horizont nähert? Übe mehrmals am Tag und sieh wie die Sonne dich jeden Tag begleitet.
Viel Freude mit dem Impuls der Woche!
Herzensgrüße
Anna