Ein Ort, der dich mit der Natur – und mit dir selbst – verbindet
Der Krugpark in Brandenburg an der Havel ist nicht nur ein Ort zum Spazierengehen – er ist auch ein Raum für Achtsamkeit, Verbundenheit und innere Ruhe.
Dank des Umweltpreises 2025 wurde hier ein ganz besonderes Projekt verwirklicht: Der Audio-Achtsamkeitspfad lädt dich ein, die Natur mit neuen Augen – und offenen Sinnen – zu entdecken. Hier findest du Übungen, die dich ganz ins Erleben führen.
Was erwartet dich?
An ausgewählten Stellen im Park findest du derzeit 7 kleine Holzmännchen, die dir den Weg weisen. Wenn du den Deckel öffnest, entdeckst du einen QR-Code. Scanne ihn einfach mit deinem Smartphone und schon startet deine persönliche Achtsamkeitsreise.
Die Audios wurden liebevoll eingesprochen und begleiten dich durch einfache, aber tiefgehende Achtsamkeits- und Naturwahrnehmungsübungen. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse – nur etwas Neugier, Offenheit und den Wunsch, mehr bei dir selbst und in der Natur anzukommen.
Ein kleiner Tipp:
Wenn du Kopfhörer verwendest, dann nutze gern nur einen Hörer – so kannst du mit einem Ohr meiner Stimme folgen und mit dem anderen die Geräusche der Natur wahrnehmen. Du kannst die Audios aber auch einfach direkt über dein Handy abspielen.
Diese Übungen schenken dir kleine Inseln der Ruhe – mitten im Alltag, mitten im Grünen.
Auf der nächsten Seite findest du das erste Männchen und deine erste Einladung.
Ich wünsche dir eine achtsame und inspirierende Zeit im Krugpark!