Die Magie der fallenden Blätter erleben? Dazu lade ich dich in dieser Woche ein. Die sanften Bewegungen der Blätter können dir bewusst machen, dass wir uns in einer Zeit der Transformation befinden. Das Beobachten kann dir helfen Akzeptanz für Veränderungen in deinem Leben zu entwickeln, genauso wie die Bäume den Wandel der Jahreszeiten akzeptieren.
Setz dich an einen schönen Platz – vielleicht in einem Park, Wald oder auch einfach vor einem Fenster – und beobachte die Blätter, wie sie sanft zu Boden gleiten. 🌿
So kannst du es angehen:
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Finde deinen Platz: Setze dich an einen Ort, an dem du Ruhe findest. Das kann draußen in der Natur oder drinnen mit Blick auf die Bäume sein. 🪟
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Beobachte: Sieh den Blättern dabei zu, wie sie sich vom Baum lösen, um ihren Platz am Boden zu finden. Achte auf die verschiedenen Farben und Bewegungen.
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Atme bewusst: Synchronisiere deinen Atem mit der sanften Bewegung der fallenden Blätter. Atme tief ein, wenn ein Blatt fällt, und aus, wenn es den Boden berührt.
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Reflektiere: Was lässt du in deinem Leben los, so wie die Bäume ihre Blätter abwerfen? Welche Gedanken oder Muster möchtest du loslassen, um Platz für Neues zu schaffen? 🍂
Fragen zur Reflexion:
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Wie fühlt es sich an, das Loslassen der Blätter zu beobachten?
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In welchen Bereichen deines Lebens fällt es dir schwer, loszulassen?
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Was möchtest du in dieser Jahreszeit bewusst loslassen?
Musikalische Inspiration:
(Auf allen Streamingplattformen erhältlich von Anna & Shem „Sarvala Mangala“, erschienen auf dem Album Shambho, 2019)
Shiva steht für Transformation, für Zerstörung und Erneuerung zugleich. Das Mantra unterstützt besonders in schwierigen Zeiten, hilft dir ins Gleichgewicht zu kommen, schenkt dir Vertrauen, Frieden und Klarheit.
Herzensgrüße
Anna