Diese Woche lade ich dich ein, die Magie des herbstlichen Sonnenlichts bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Die tief stehende Sonne taucht die Welt in ein ganz besonderes Licht – es glitzert auf den Blättern, wirft lange Schatten und bringt die goldenen Farben des Herbstes besonders zum Strahlen. Diese Reflektionen und die Farben des Lichts haben eine besondere Kraft, die uns innerlich berühren können.
So geht’s:
1. Suche dir einen ruhigen Ort: Am besten draußen in der Natur, im Park oder an einem Fenster mit Blick nach draußen.
2. Nimm das Sonnenlicht wahr: Beobachte, wie die Strahlen auf die Umgebung treffen – auf Blätter, Wiesen oder Wasserflächen. Wie verändert das Licht die Farben und die Stimmung?
3. Lass dich von der Wärme und dem Glanz berühren: Schließe für einen Moment die Augen und spüre die sanfte Wärme auf deiner Haut. Öffne dann die Augen und beobachte, wie das Licht um dich herum reflektiert wird.
4. Reflektiere über dein eigenes Licht: Wie kannst du in dieser Übergangszeit dein inneres Licht leuchten lassen? Was möchte in dir strahlen, auch wenn die Tage kürzer und dunkler werden?
Die bewusste Wahrnehmung des herbstlichen Lichts bringt dich in den gegenwärtigen Moment und hilft dir, das Schöne im Alltäglichen zu sehen. Sonnenlicht hat eine beruhigende Wirkung und schenkt dir wohltuende Momente der Entspannung. Die Farben und Reflexionen können deine Fantasie und deine Kreativität anregen. Wirst du dir über das Licht bewusst, kann es zu einer Quelle der Freude werden.
Nimm dir also in den kommenden Tagen immer wieder ein paar Minuten Zeit, um das Licht des Herbstes zu genießen und dich von seiner besonderen Qualität inspirieren zu lassen.
Herzensgrüße
Anna