Reziprokes Atmen im Wald – Ein stiller Atemkreislauf mit den Bäumen
Beim vierten Männchen wirst du eingeladen, den unsichtbaren Austausch zwischen dir und der Natur bewusst wahrzunehmen. 🌳💨
Worum geht es in dieser Übung?
Dein Atem verbindet dich unmittelbar mit den Bäumen um dich herum:
- Mit jedem Einatmen empfängst du den Sauerstoff, den sie dir schenken.
- Mit jedem Ausatmen gibst du Kohlendioxid zurück – Nahrung für ihr Wachstum.
In diesem reziproken Austausch entsteht ein Moment tiefer gegenseitiger Fürsorge. Ein unsichtbares Band, das dich mit der lebendigen Welt vereint.
Diese Übung…
- vertieft dein Bewusstsein für die Wechselbeziehung von Mensch und Natur
- schenkt dir ein Gefühl von Einssein und Dankbarkeit
- lädt dich ein, still zu verweilen und den Kreislauf des Lebens zu spüren
Ich wünsche dir einen Moment voller Dankbarkeit – für den Atem, für die Bäume, für das Leben.