Himmel und Erde verbinden – Atem- und Bewegungsübung im Stehen
Du hast das zweite Holzmännchen entdeckt – oder bist gerade dabei, es zu finden. 🌬🌳
Dieses Männchen schenkt dir eine achtsame Atem- und Bewegungsübung, die besonders gut im Freien wirkt.
Worum geht es in dieser Übung?
In dieser Praxis verbindest du Atem und Bewegung auf sanfte Weise.
Du hebst und senkst deine Arme im Rhythmus deines Atems – wie ein schöpfender Fluss zwischen Himmel und Erde.
Sie ist einfach, meditativ und besonders kraftvoll, wenn du sie barfuß auf dem weichem Waldboden oder mit Blick in den Himmel übst.
Diese Übung…
- stärkt dein Körperbewusstsein
- fördert innere Balance
- verbindet dich mit der Weite über dir und der Stabilität unter dir
Ich wünsche dir eine lebendige Ankunft – mit offenen Sinnen, mitten im Krugpark.