Der Frühlingsanfang markiert einen kraftvollen Wendepunkt im Jahreskreis. Die Tage werden länger, das Licht kehrt zurück, und in der Natur regt sich neues Leben. Nach der stillen, nach innen gerichteten Winterzeit erwachen die Lebensgeister wieder. Die Natur erinnert uns daran, dass jeder Neubeginn Raum braucht – Licht, Wärme, Aufmerksamkeit. Auch wir dürfen diesen Neuanfang in uns willkommen heißen.
Den Frühling mit allen Sinnen wahrnehmen
Spüre, wie die Luft weicher wird. Höre das erste Vogelgezwitscher am Morgen. Sieh das erste frische Grün, das sich durch die Erde schiebt. All das sind Zeichen für das Erwachen. Viele Menschen zieht es jetzt wieder nach draußen. Es wird gegrillt, gepflanzt, spaziert – das Leben verlagert sich in die Bewegung und Begegnung. Nutze diese natürliche Energie für deinen ganz persönlichen Neustart.
Ein kleines Ritual zum Frühlingsbeginn: Den Samen setzen
Ein einfaches, aber kraftvolles Ritual zum Frühlingsanfang ist das bewusste Setzen eines Samens – im wahrsten und im übertragenen Sinn:
Du brauchst:
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Einen kleinen Blumentopf oder ein Stück Erde im Garten
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Ein Samenkorn (z. B. Sonnenblume, Ringelblume oder Kresse)
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Etwas Wasser
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Einen ruhigen Moment in der Natur
So geht’s:
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Nimm das Samenkorn in die Hand. Halte inne und frage dich: Was möchte in mir wachsen?
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Setze das Korn achtsam in die Erde und bedecke es sanft.
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Gieße es mit einem Schluck Wasser – als Symbol deiner Aufmerksamkeit.
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Verweile einen Moment in Stille und stelle dir vor, wie dieses Samenkorn Wurzeln schlägt und sich zum Licht streckt. Spüre die Kraft des Neuanfangs.
Ich lade dich ein, deinen Samensetz-Moment zu teilen: Was hast du gepflanzt? Welche Intention hast du damit verbunden? Vielleicht entsteht daraus ein neues kleines Frühlingsritual, das dich jedes Jahr begleitet.
Journaling-Fragen zur Vertiefung
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Was möchte ich in diesem Frühling in mir wachsen lassen?
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Welche Bedingungen brauche ich, damit mein „innerer Same“ aufgehen kann?
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Welche alten Muster oder Gedanken darf ich loslassen, um Platz für Neues zu schaffen?
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Wie möchte ich die Kraft des Frühlings für mich nutzen?
Der Frühling lädt uns ein, mit Leichtigkeit und Neugier den ersten Schritt zu tun. Du musst nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Es reicht, wenn du jetzt beginnst.
Ich wünsche dir eine achtsame und inspirierende Woche! 🌿✨
Herzensgrüße,
Anna 🌿