Übersicht – Achtsamkeitspfad im Krugpark

1. Check-In – Erdungsritual

2. Himmel und Erde verbinden

3. Ankommen mit allen Sinnen – 5-4-3-2-1 Übung

4. Reziprokes Atmen

5. Achtsames Sehen – Augenübung

6. Inneres Bild

7. Atem der Dankbarkeit