Herzlich Willkommen im Herbst und zu unserem 7. Achtsamkeitsimpuls. 🌬️🍂Diese Woche dreht sich alles um das bewusste Wahrnehmen der Kraft des Windes und seiner Bedeutung für Veränderungen.
Der Wind kann in vielen Facetten auftreten – mal sanft und beruhigend, mal wild und ungestüm. Er ist ein Symbol der Bewegung, des Übergangs und der Erneuerung. Wie nimmst du den Wind wahr? Vielleicht empfindest du ihn als unangenehm, besonders wenn du gegen ihn ankämpfst, wie es beim Fahrradfahren der Fall sein kann. Oder vielleicht liebst du den Wind, so wie ein Windsurfer, der ihn braucht, um über die Wellen zu gleiten🏄♂️.
Diese Woche lade ich dich ein, den Wind als ein kraftvolles Element der Natur bewusst zu erleben. Tritt nach draußen und spüre, wie der Wind dein Gesicht, deine Haut und deine Haare berührt. Lasse dich ganz auf das Gefühl des Windes ein, ohne zu bewerten. Welche Gedanken oder Emotionen kommen auf, wenn der Wind durch dich hindurchweht? Kannst du spüren, wie er Blockaden löst, wie er deinen Kopf und deine Gedanken „lüftet“? Spüre, wie er dir Klarheit und innere Ruhe bringt.
Der Wind kann auch als Metapher für Veränderung und Loslassen verstanden werden. Er trägt das Alte davon und schafft Raum für Neues. Vielleicht gibt es in deinem Leben etwas, das du loslassen möchtest? Nutze den Wind als Symbol für diesen Prozess.
Reflexionsfragen – Winde der Veränderung:
1. Wie nimmst du den Wind wahr? Ist er für dich eher belebend oder störend?
2. In welchen Bereichen deines Lebens spürst du den „Wind der Veränderung“? Gibt es Dinge, die du loslassen möchtest?
3. Kannst du dir vorstellen, den Wind als Verbündeten für innere Klarheit und Erneuerung zu nutzen? Was könnte der Wind in deinem Leben davontragen, um Platz für Neues zu schaffen?
4. Wie fühlst du dich, nachdem du bewusst den Wind gespürt hast? Fühlst du dich erfrischt, erleichtert oder vielleicht nachdenklich?
Nutze diese Woche, um bewusst in den Kontakt mit dem Wind zu treten – sowohl physisch als auch symbolisch – und erlebe, wie er dir dabei hilft, Altes loszulassen und frischen Wind in dein Leben zu bringen.
Musikalische Inspiration:
In meinem Song „Be like a tree“ von Anna & Shem geht es um den Herbst. Es geht darum, alles Schwere loszulassen („let the dead leaves drop“), zu akzeptieren und zu vergeben und darum die Schönheit zu sehen, die uns umgibt und in uns ist („to see the beauty in me, the beauty inside of you, the beauty in everything“). Das Lied macht Mut zu vertrauen, dass auch der Frühling wieder kommen wird. Das Mantra „Om gam ganapataye namah“ gibt dir Kraft, das zu tun, was getan werden muss. Das Ganesha Mantra wird oft am Anfang von etwas Neuem rezitiert und es steht dafür, dass jedem Ende, jeder Veränderung auch ein neuer Anfang innewohnt.
Hier habe ich dir das Lied verlinkt und vielleicht gibt es dir Inspiration.
Facebook – Liveversion: https://www.facebook.com/watch/?v=938283690454041
Herzliche Grüße
Anna